Terveyden edistäminen

Terveyteen vaikuttavat

1. perimä = perintötekijät eli geenit

2. elintavat

a) ruoka

b) liikunta

c) uni

d) tupakan ja päihteiden välttäminen

e) harrastukset

f) ihmissuhteet

g) riskien välttäminen

3. elinympäristö

4. sattuma

Itse voit vaikuttaa eniten elintapoihin.